我还没开始求职

你的行动路径

1. 先想清楚：现在到底要不要动

   做什么判断自己是「真该动」还是「情绪上想动」，给去留一个明确结论，再启动后面所有动作。

   怎么做对照三种情况：职业停滞、没成长空间--可以果断动；只是最近累了烦了--先休整两周再评估，别在情绪顶点做决定；刚入职不久或马上有晋升、期权落地--先等节点过了再动。把结论和理由写下来。

   常见错误先裸辞再想方向--空窗期的经济压力会让你接受本来根本不会考虑的岗位；没有结论就「先投几家试试」，被拒几次心态先崩，方向反而更乱。

   完成标准一句话写下结论（动 / 不动 / 何时动），并能对朋友讲清支持这个结论的理由。

2. 定方向：热爱 × 擅长 × 市场机会

   做什么定出 2~3 个目标岗位方向，每个方向都能说清「为什么是它」。

   怎么做前两格问自己：做什么事不知不觉时间就过去了（热爱）、被同事或客户认真夸过什么（擅长），各写 3 条；第三格看行业：优先与「十五五」规划（2026–2030）同向的领域（高端制造、新能源、人工智能应用、数字经济、银发经济等），需求确定性更高。三者的交集就是你的方向带。

   常见错误只凭热爱定方向（热爱 × 没有市场需求 = 用爱发电）；什么火追什么，却低估了零基础转行要付的成本和时间。

   完成标准能一口气说出 2~3 个方向和选择理由；每个方向下点得出至少 3 家想投的公司。

3. 想跨行转行？先盘点可迁移经验

   做什么把你能带去新行业、新岗位的「可迁移资产」列成清单，用清单判断转行可行性，而不是靠感觉。

   怎么做按三类盘点：方法论（如数据分析、项目管理、用户研究）、软技能（沟通、协调、带教）、行业认知。每条都要能讲成一个完整故事（背景-你的动作-结果），讲不成故事的先不算数。

   常见错误把「用过工具」当「有方法论」；简历上堆技能词，面试官一层追问就穿帮。

   完成标准三类各写出至少 1 条能讲满 2 分钟故事的资产；凑不够，就先在原岗位攒，或选临近岗位过渡--比一步跨行快得多。

4. 把找工作当成一份工作

   做什么给求职安排固定的时间投入和一套台账，让它像项目一样可持续运转，而不是凭心情打零工。

   怎么做时间上：排进日程，比如工作日每晚 1 小时 + 周末半天；记录上：建一个求职台账（Excel 就行），列出目标岗位、目标公司、投递日期、进展状态、下一步动作和跟进时间。

   常见错误有空才投，节奏一断状态全丢；台账只记「投了哪家」，不记「下一步干什么」，一周后连自己到哪一步了都说不清。

   完成标准台账建好并有了第一行记录；本周的求职时段已经出现在你的日历里。

5. 心态先立住：这是双向选择

   做什么把「等待被挑选」的心态换成「双向评估」，给后面所有阶段打底。

   怎么做每次投递、面试前提醒自己：你在挑公司，公司也在挑你，不合适 ≠ 你不行。同时给公司准备你的「反向问题」：加班文化、团队稳定性、业务方向，像面试官考察你一样考察它。

   常见错误把一次拒绝放大成对自我能力的否定；为了「先拿个 offer 保底」无视明显红旗（不缴社保、试用期超 6 个月、岗位职责含糊）。

   完成标准能坦然说出「这次不合适，是匹配问题，不是能力问题」；手上已经有 3 个准备反问公司的问题。

自检清单